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第13章 脱单攻略4

余娇娇是第一次来健身房,虽然从朋友圈、从网上看到过不少健身房的图片,但真的踏足这里,还是觉得很陌生。

余娇娇心里有些怯场,但却努力保持镇定,假装自己不是第一次来。

宋初九跟她说,“你底子虚,其他健身器材先不必管,今天只跑步,先热身,然后慢跑四十分钟。”

余娇娇瞬间松了口气,不是一上来就让她撸那些铁疙瘩就行。她热身的时候,迅速环顾了一眼,健身房的人不算少,不过大家都在忙自己的事,根本没有人注意她。其中也不乏跟她一样肥胖的人,都在挥汗如雨。

这个发现让她更自在了一些,她选了最角落里的一台跑步机,悄悄研究了一下,发现不难操作,然后就调好速度,慢跑起来。

她跑了十多分钟的时候,已经开始出汗,气喘吁吁的,这次不用小仙女指导,她自己就会量力调节了。

中途她旁边的跑步机来了一个胖胖的男生,脸圆圆的,身子也圆圆的,跟加菲猫似的。余娇娇猜测他也是第一次来健身房,因为他刚上跑步机的时候没跟上节奏差点摔倒。手忙脚乱的减了速,才顺当起来。

余娇娇莫名的就不紧张了,原来大家都有第一次,这里的每一个人都是从第一次过来的,不会也什么丢人的。

余娇娇跑完四十分钟,冲了澡回去。没感觉累,反而因为有了新奇的体验而觉得十分兴奋。

“小仙女,不知道为什么,我现在有点高兴,原本看似恐惧的事情,真的去做了,其实也没什么。”

宋初九笑道,“人最可怕的不是失败,而是不敢尝试。你比我想象的要做得更好。”

余娇娇眼睛一亮,“真的?”

“真的。”

这一晚上,余娇娇连做梦都是带着笑的。

接下来的一周,宋初九每天六点半出现,监督余娇娇晨跑,认真做早餐晚餐,晚上陪她在健身房跑步锻炼。她从一开始的四十分钟,慢慢增长到了六十分钟,已经渐渐适应了这种生活节奏。

健康的饮食、规律的作息,与坚持不懈的运动,带来的改变是显而易见的。

她原来经常熬夜的黑眼圈不见了,反复生长的痘痘也渐渐消失。尽管还是胖,但气色红润,精神状态良好,连心情都跟着好起来。心情好,自然看什么都开开心心的。

晚上,余娇娇第一次站到体重秤上。这一个星期小仙女都不让她去秤体重,她也就没去,只有第一天去健身房的时候称了一下,那时候是75.5kg。

而现在,那个鲜红的71.5简直让她喜极而泣!

她这一星期没有节食,没吃水煮菜,只是比平时少吃了一点点,然后做了一点点运动,竟然能减掉这么多!整整八斤!平均下来一天一斤还多!

她高兴的不知道该说什么好,若是按这个趋势,她不是很快就瘦下来了?

“这是你体重基数大,随便掉点都挺明显。而且其他人一周掉20斤的都有,不过那种掉的太快的对身体也不好。你这个速度就刚刚好,不伤身体,瘦下来皮肤也不会松弛。不过减肥都是刚开始容易,越往后越难,贵在坚持。”宋初九说。

余娇娇重重点头,“好!我一定会坚持!”

已经看到如此喜人的效果,余娇娇更是把宋初九的话当做金科玉律。

“你已经适应了现在的节奏,明天可以稍微增加一点运动量了。吃饭的话,也可以稍微再减一点,不必太多,比这周的少一成就行。毕竟运动量也大,吃的跟不上,容易低血糖。”

“好!”余娇娇满口答应下来。

“还有,你可以学一下化妆,没事找点美妆教程看看,如果学会化妆的话,我给你计二十万积分!”

“真的?!”

“真的,还有你也可以考一些有用的证书之类的,甚至学习琴棋书画这些才艺都行,每一项技能可以根据难易程度不同,计10万~100万不等的积分。”

余娇娇被这个忽如其来的馅饼砸晕了,“一、一百万?”

妈呀,她的六百万目标一下子就完成了六分之一!学,必须得学!她以前最羡慕人家白衣飘飘弹古琴的美人了,每次看到都羡慕的不要不要的!甚至在网上买了教程,但是她只有三分钟热度,看了半个小时就放弃了!正好今年工作也不忙,确实可以抽时间报个班学起来。

画画她也挺喜欢的,不过贪多嚼不烂,她本来精力就不多,就先学自己最喜欢的吧。还有化妆,可以抽坐地铁的时间,和上班空隙看一些教程,然后回家自己练……

余娇娇这样规划着,脸上全是对未来生活的向往。

这一周,宋初九就没有再天天跟着余娇娇了。已经盯了一周,一切都步入正轨,她就没有必要时时刻刻都盯着了。她也不可能一直寸步不离的跟着余娇娇,总要放手让她自己去面对。

虽然不跟,但每天晚上都会去总结一下当日的积分情况,宋初九有“眼线”,不怕余娇娇偷懒。

又一周过去,余娇娇的体重再次降了3.5kg,体重已经变成68kg。人也已经肉眼可见的瘦了一圈。

余娇娇很高兴,“衣服都宽松啦!裤子穿上一直掉,天呐!我也有这种烦恼了!”她嘴上假装抱怨着,脸上的笑容却越来越大,“好想让这种烦恼多一点哦!”

宋初九笑道,“会的,一定会的。”

第二天是周末,余娇娇没有上班,小仙女今天也没有来监督她,但是她现在已经做的很好了,不需要监督也可以自觉的完成每天的任务。

上午她做完瑜伽,休息了一会儿,开始刷美妆视频。她一个化妆小白,从一开始的只知道水乳洗面霜,到现在已经分清粉底、隔离、防晒、定妆……等等这些复杂东西的作用了。

她每天晚上都会试着给自己撸一个妆,虽然一开始化的惨不忍睹,但她自己告诉自己,美妆达人也是从新手过来的,手残更要多练。

慢慢的,还真的越化越好了。

不过她都是晚上化,一般化完就卸了,还没有勇气化妆出门过。

又看完一个鬼斧神工的美妆视频,余娇娇就打算去做午饭了,但冷不丁的视频上弹出了一个肯德基的广告,余娇娇瞬间就有点把持不住了。

此刻本来就饿,又是她曾经的最爱,而且又那么长时间没吃了,只看到图片,味蕾的记忆就瞬间苏醒……只吃一点点,应该没事吧?

宋初九又处理完一个委托人的愿望,恰好在s市,便顺道去余娇娇那看看。

“小、小仙女,你你你怎么来了?”

余娇娇结结巴巴的说。

宋初九看她眼神躲闪,一脸心虚的模样,便知道她肯定有情况。

她也不说话,漫不经心的摸了一下墙上挂着的一件装饰品,用羽毛编成环状的装饰品,底下挂着几枚硬币,不知道这是什么讲究。但不妨碍宋初九把它当做自己的“眼线”。

她看着心虚不已的余娇娇,脸上还是挂着笑,“炸鸡、薯条、汉堡、冰可乐,嗯?不做饭叫外卖?”

比起心虚,余娇娇此刻更多的是震惊,“你怎么知道!”

继而她自己又反应过来,恍然大悟道:“我忘了你是小仙女!”

“哎呀,我怎么就忘了你是小仙女呢!明明每天不在也知道我完没完成任务的,我竟然给忘了!”她十分沮丧,又更加心虚的摇着宋初九的衣袖,“小仙女,我错了,我下次不敢了!我就一时没把持住,外卖还没送来,我不要了,这就去做饭好不好……”

宋初九还是笑,“点都点了,不吃多浪费?”

她一点也没有生气的意思,余娇娇拿不准她的态度,试探着问,“真的可以吃?”

“当然,又不是天天吃,偶尔吃一次有什么当紧的?”

余娇娇瞬间兴奋了,“啊啊啊!小仙女,我爱你!你真是太好了!”

“不过……”

正在此时,敲门声响起,“你好,你的外卖到了。”

宋初九忽然神情一顿,这是一个陌生的男声,声音清朗悦耳,语气中透着少年人的张扬。但门外人熟悉的气息宋初九不会弄错,这气息分明是江百川!

“来了!”余娇娇已经欢快的跑去开门了,房门打开,宋初九看到了外面的男人,是一个陌生的面孔,浓眉大眼,俊郎帅气。

那人也朝她看了一眼,眼神中带着震惊和诧异,不过什么也没说,又飞快的移开视线,把手中的外卖盒子递给余娇娇说,“祝你用餐愉快,麻烦五星好评哦!”

语气热络自然,完全没有江队时候的冷酷。陌生的声音,陌生的面孔,但却是熟悉的气息。宋初九瞬间就明白了,恐怕他是又换了化名。

上回还是刑警,这回就送上外卖了。莫不是热衷于角色扮演?

宋初九忍不住笑,这个同类果然有趣。对方没跟她相认,她也没拆穿他,俩人打了个照面,又很快分开,如同萍水相逢的路人。

余娇娇关上门,捧着外卖盒子回来。

“小仙女,你刚才说‘不过’什么?”

宋初九也回过神来,不再关注江百川,依然笑着对余娇娇说,“不过吃垃圾食品是要扣分的哦!吃一次,扣十万积分,所以你可以吃,只是扣点积分罢了。”

“十万积分!”余娇娇瞪大眼睛,“我减掉一斤肉才十万积分!”

“没有错哦,你本来就是激素药吃多了才发胖的,知道这些外卖食品有多少含激素吗?所以外卖是你绝对不可以碰的。”

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