修炼龙吟铁布衫内炼法门的艰难之处，就在于每运功一周天，都要将凝炼出的内息，散去九成用以强化体魄，只余一成归入丹田。
这一来，积蓄内力的进度，就只相当于正常修炼内功者的十分之一，单就内力而言，十年苦功只当得别人一年。
正因九成功夫都要花在强化体魄上，内力修炼十分缓慢，当初梅超风、陈玄风才要以外练法门为主，内功心法为辅，以弥补过于缓慢的进境。
积蓄内力如此缓慢，想要练出“护身罡气”，就更不知要花上多少年月了。
所以这龙吟铁布衫，方才连创始人周侗宗师都未曾练成。
然而常威的修炼进度，彻底颠覆了常理。
虽然他每修炼出一道内息，同样也要散去九成强化躯体，但他得后颈散逸出的神秘暖流相助，内力积蓄的进度十倍于正常情况。
不仅如此，他修炼出来的，那渗入了“神秘暖流”的龙吟铁布衫真气，强化体魄的程度，也远远超过了正常的龙吟铁布衫真气。
修炼不知时辰。
忽忽间，夜色褪尽，晨曦升起。
随着越来越多的真气散入四肢百骸，常威只觉自己的身体，变得越发紧绷，像是压缩到了极限的弹簧，又像是被无数条无形的绳索，密密匝匝缠满了全身。
那种浑身受到紧压、拘束的感觉，令他越来越不自在。
不得已，他只得停下修炼，极力舒展四肢。
而就在他四肢一动间，一阵清脆的弓弦震颤声，忽然自他身上响起。
嘣嘣嘣
却是他周身上下，条条大筋同时震颤，发出惊弦之声
惊弦之声未已，常威周身关节，又爆出密密麻麻、放鞭炮一般的脆响。脆响声中，他浑身皮肤，亦随之不断震颤，以可以令他清晰感觉的程度，变得越发紧凑、致密。
这番响动，早惊醒了黄蓉。
她本躺在火堆旁酣睡，听到那弓弦般的震颤声、鞭炮般的脆响声，顿时一骨碌翻身而起，瞪大双眼看着常威，宝钻般晶莹的美眸之中，尽是难以置信之色。
“怎么回事”她小嘴微张，呆呆地看着常威“筋如弦惊、骨节脆鸣、肌肤震荡这模样，怎么像是龙吟铁布衫秘藉所载，功夫小成的景像可是，可是这怎么可能他昨天才开始修炼啊半个白天加一个晚上，他就把这出名难练的龙吟铁布衫，练至小成啦”
正震惊时，种种异响，渐渐低落消失。常威只觉仿佛终于挣脱了身上那重重无形束缚，一时通体舒泰，不由得惬意地抻了个懒腰。
然后他就注意到了一脸呆萌状的黄蓉。
“怎么啦有什么不对吗”
黄蓉呆呆道“你龙吟铁布衫小成啦”
“小成”常威想起黄蓉传授的功法中，关于龙吟铁布衫小成的描述，不由得也是一呆“对哈，我刚才的状态，似乎真的是功法小成啦”
两人大眼瞪小眼，呆呆对视了片刻，忽然异口同声“我你果然是千年罕见的练武奇才”
又对视一阵，黄蓉忽然一跃而起，兴致勃勃地说道“来来来，咱俩练练试试你的功夫”
常威正兴奋地满面红光，又觉浑身是劲，劲力饱满得快要溢出来，正想好好运动一番，闻言虽隐隐觉得有什么不对，但并没有多想，慨然道“好，咱们出去练”
当下二人出了山洞，到了平坦之处，黄蓉拉开架势，就一掌向常威打来。
常威本能地抬手去挡，却挡了个空，还没反应过来，胸口便已中了一掌。
嘭
清脆的掌击声响起，常威只觉胸口隐隐作痛，不过疼痛感转眼即逝，毫无影响，正待还击，黄蓉已然闪身游走至他身侧，一双小手幻作重重掌影，接二连三打在他身上。
嘭嘭
掌击声不断。
黄蓉使出了“碧波掌法”
虽碧波掌法仅是桃花岛入门武功，但常威就是招架不住。
别说招架了，他甚至连黄蓉的掌势都看不清楚，亦跟不上黄蓉那轻灵迅捷的身法，只觉黄蓉瞻之在前，忽倏在后，明明前一秒还在自己身侧，一眨眼就到了自己背后。自己刚刚半转身子，她又不知不觉晃到了另一边儿去。
而她的掌法，亦如重重波涛，层层递进，连绵不断，虚虚实实，难以捉摸，一双小手不断落在常威身上，拿他当沙包一般打得嘭嘭有声。
常威手忙脚乱，试图招架，却一掌都没有架住。不知被打中多少掌后，常威被兴奋得意影响的大脑，方才渐渐冷静下来，终于觉察出了不对
“龙吟铁布衫好像是专业挨打的功夫练成这功夫，挨打我的确是专业的，可打人的功夫我压根儿没练过，怎么就心态膨胀到敢跟黄蓉对练啦虽然没受伤，痛感也不强烈，可老这么挨一个小姑娘暴打，我还有什么面子”
回过神来的常威，顿时大叫一声“暂停”
呼
掌风呼啸，黄蓉水嫩白皙的纤纤玉手，堪堪在常威额头停下，道“怎么啦”
常威木着一张脸“打得很过瘾吧”
黄蓉俏皮地吐了吐舌尖，嬉笑道“对呀，我自练武以来，还从来没有打得这么过瘾呢”
她练武时，给她喂招，与她对练的是黄药师。和黄药师对练，她又怎么可能打得中
所以从小到大，她这还是第一次打得如此过瘾，那每一掌都能轻松命中目标的打击感，令她心情极之惬意。更妙的是，常威龙吟铁布衫小成，不怕一般的拳掌打击，她可以自由发挥，尽情殴打
只可惜，他好像回过神来了，黄蓉心里顿时有点小遗憾。
“你能打得过瘾就好，就当是我报答你的传功之恩了。”常威面无表情地说道“不过黄姑娘，敢问一句，我这龙吟铁布衫，练到最高境界，能打人吗”
黄蓉想了想，正色道“修炼至最高境界，修出护体罡气后，别人打你时，你或许可以用护体罡气反震敌人。”
“也就是说。”常威道“龙吟铁布衫，并不具备任何主动攻击技能想要伤敌，要么就等敌人自己把自己累死，要么就凭运气，看能不能把敌人反震震伤”
黄蓉一本正经地说道“你也可以等到敌人累得动弹不得，再出手反击。毕竟，龙吟铁布衫很涨力气。你若大成，有了千钧神力，那么随手一拳，也能把人打死。”
常威面无表情“然而我完全想象不到，有哪个笨蛋，会在打我的时候，累到动弹不得。”
黄蓉一本正经的表情已经快要绷不住了，但还是强自忍着，继续作正经状，脆生生说道“天下之大，无奇不有。说不定就有那种笨蛋呢”
“”
常威无语，心中很是忧伤，感觉自己连段誉都不如。
段誉虽然不会打，但至少走位风骚。可他常威，连走位都不会，只能干挨打
“好啦，你也别这么沮丧，我又没说不传你打法。”
黄蓉嘻嘻一笑，安慰道“桃花岛的武功不能传你，但我还记得不少别派武功呢。比如铁沙掌呀，摔碑手呀，等等等等，有不少功夫可以教你呢”
“有轻功吗”常威也不想计较黄蓉计划教给自己的，都是些龙套功夫了。毕竟，黄蓉懂得的上乘武功，都是桃花岛绝学，没有黄药师的允许，她是不能擅自传授的。
他现在就想练点儿轻功，免得以后对敌时，连敌人的身影都捕捉不到。
“轻功也有啊。”黄蓉道“有一门八步赶蝉可以教你。”
“八步赶蝉”常威精神一振“学会了可以像你之前那么灵活吗”
黄蓉笑道“八步赶蝉强在速度，练成之后，短程冲刺极快。而我之前的步法身法，是与本门武功匹配的，讲究小范围内的进退趋避、闪转腾挪，和八步赶蝉这种轻功不是一回事。”
“也就是说”常威若有所思“我就算练成八步赶蝉，也只能用来追人或是跑路，并不能像你之前那样，瞻之在前、忽焉在后喽”
黄蓉点点脑袋“对呀。”
常威无语“那我若遇上身法灵活的对手，岂不还是会像之前和你对练一样，被耍得团团转”
黄蓉笑道“怎会你若有了轻功，自会身形轻灵，反应变快，再将武功练到眼到手到，那么便是对手步法灵活，你亦可以霎时反应。毕竟，敌人身法再怎么灵活，要打你时，总是要向你伸手，你纵然跟不上敌人的身法，也可以在敌人出手的那一刹，截击招架，顺势反击。”
常威对武功一无所知，见黄蓉说得有理，也只能信她了，点头道“好吧，那就听你的。什么时候教我八步赶蝉、铁沙掌、摔碑手”
“不急。”黄蓉摆摆手儿，又亮出架势“再陪我打一场”
常威忙道“可我不会打呀”
“会挨打就行”
黄蓉这熊丫头咯咯直笑，碧波掌法再一次施展开来，打得风声水起，嘭嘭有声，打出了节奏，打出了动感
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